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冥想時,左脈必須持續(xù)流動,意識、身體才能得到控制,保持平衡。
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腰轉(zhuǎn)動式可以補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙臂、腰部、背部和髖關(guān)節(jié)。腰部器官得到按摩。
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燭光冥想不能消除眼部的疲勞,但可以純凈雙目,加強(qiáng)視力,并能使大腦得到平靜。
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