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判斷題

對(duì)于有消化不良、便秘癥狀等腸胃不適的人，多加練習(xí)倒立體位是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

答案：正確

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猶如田徑是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)一樣，瑜伽中最基礎(chǔ)也是最根本的體位就是山式，其所遵循的原則幾乎都可以運(yùn)用于任何一個(gè)瑜伽體位之中。

答案：正確

對(duì)身體進(jìn)行有意識(shí)的呼吸控制練習(xí)可以幫助我們吸入更多的氧氣，排出更多的廢氣、毒素，凈化肺部，使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡，血液得到凈化，改善循環(huán)系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜心臟的功效。

答案：正確

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