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多項選擇題

跑步的上半身姿勢要點有（）。

A.腹肌收緊
B.后背不要太向后彎
C.臀部不要太向后翹
D.肩膀放松
E.擺臂應(yīng)靠近身體兩側(cè)

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多項選擇題

跑步時，最好選擇在（）上，減小地面對關(guān)節(jié)的沖擊力，從而避免造成損傷。

A.土路
B.水泥地
C.塑膠跑道
D.瀝青地

多項選擇題

正確的平板支撐姿勢是（）。

A.肘關(guān)節(jié)支撐身體
B.大臂垂直于地面
C.頭部、身體和雙腿處于同一平面
D.頭部上抬

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