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單項(xiàng)選擇題

（）可引起機(jī)體多方面的適應(yīng)，如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼肌和供能系統(tǒng)。

A.耐力練習(xí)
B.抗力練習(xí)
C.法特來(lái)克練習(xí)
D.間歇練習(xí)

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單項(xiàng)選擇題

有氧健身操鍛煉，要定時(shí)測(cè)（）旨在了解心率的變化是否在限度以內(nèi)。

A.心跳
B.心率
C.心電圖
D.脈搏

單項(xiàng)選擇題

穩(wěn)健而又情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的發(fā)揮，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，以（）的速度步行較為理想。

A.80~110米/秒
B.90~120米/秒
C.70~100米/秒
D.100~130米/秒

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