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填空題

超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內肌肉活動量越大，消耗過程越劇烈，（）也越明顯。

答案：超量恢復

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研究表明，如果有效地提高機體水平，每次鍛煉至少需要（）時間。

答案： 20-30分鐘

優(yōu)秀運動員每百毫升血中的血紅蛋白量為：（）。

答案： 16-18克

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