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問答題

【簡答題】哪些因素可提高最大吸氧量？

答案： 有氧鍛煉是增進最大吸氧量的最有效措施，在鍛煉時應(yīng)掌握
⑴運動強度應(yīng)適宜，可用心率來掌握和控制運動強度
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問答題

【簡答題】怎樣緩解肌肉延遲性疼痛？
答案：

緩解：
⑴熱敷
⑵伸展練習(xí)
⑶按摩
⑷口服維生素C
⑸針灸、電療
問答題

【簡答題】簡述交互抑制。
答案：

當(dāng)個體產(chǎn)生焦慮性反應(yīng)時，要求他產(chǎn)生一種與之相對立的肌肉松弛反應(yīng)，這樣可使焦慮反應(yīng)的強度隨之減輕，這種現(xiàn)象稱之為交互抑制。
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