問答題

答案：

1）知曉自己的體能和健康狀況
2）運用心率來調(diào)控運動強度
3）體育鍛煉過程中的調(diào)控
4）防止過度疲勞
5）對鍛煉環(huán)境的監(jiān)控

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答案：

1）過度疲勞
2）不科學的生活方式，如偏食、暴飲暴食等
3）環(huán)境污染，接觸過多有害物質(zhì)
4）人體自然老化
5）缺乏運動等

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