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健美練習(xí)過程中,集中注意力、技術(shù)動(dòng)作熟練、完成動(dòng)作時(shí)一絲不茍只有這樣才能收到較好的效果。
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健美鍛煉要合理安排鍛煉時(shí)間,盡量做到飯后1-2小時(shí)后再進(jìn)行練習(xí)。
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對(duì)于練習(xí)健美的人來說,平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物和各種維生素。
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