A、左腳向前伸踏的同時(shí)，右腳用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)肩，揮臂，由下向上拉緊，當(dāng)兩臂伸直，球棒揮擺至本壘板前沿上空時(shí)，保持最快的速度將球擊出。
B、左腳向前伸踏的同時(shí)，右腳用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)肩，揮臂，雙腳跳起由下向上拉緊，當(dāng)兩臂伸直，球棒揮擺至本壘板前沿上空時(shí)，保持最快的速度將球擊出
C、左腳向前伸踏的同時(shí)，右腳用力蹬地，由下向上拉緊，當(dāng)兩伸直，球棒揮擺至本壘板前沿上空時(shí)，保持最快的速度將球擊出。
D、左腳向前伸踏的同時(shí)，轉(zhuǎn)肩，揮臂，由下向上拉緊，當(dāng)兩伸直，球棒揮擺至本壘板前沿上空時(shí)，保持最快的速度將球擊出。