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單項選擇題

體重較大、膝關(guān)節(jié)較薄弱鍛煉者最安全的練習(xí)為（）

A.跑步機
B.臺階練習(xí)器
C.橢圓運動肌
D.固定自行車

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單項選擇題

髖關(guān)節(jié)屬于（）

A.鞍狀關(guān)節(jié)
B.球窩關(guān)節(jié)
C.滑車關(guān)節(jié)
D.橢圓關(guān)節(jié)

單項選擇題

鍛煉初期，黨倆系部位出現(xiàn)牽拉感時，保持（）

A、5-6秒
B、10-15秒
C、25-30秒
D、30秒以上