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單項(xiàng)選擇題

前鋸肌柔韌性提高后，機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)變化的是（）

A.肩胛骨后縮的幅度可以增大
B.有助于深呼吸
C.肩胛骨下回旋的幅度可以增大
D.肩胛骨上回旋的幅度會(huì)下降

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單項(xiàng)選擇題

向心收縮過(guò)程是有腹肌和髂腰肌共同參與的練習(xí)動(dòng)作是（）

A.半仰臥起坐
B.懸垂舉腿
C.健身球半仰臥起坐
D.平板支撐

單項(xiàng)選擇題

PNF每次對(duì)抗的時(shí)間約為（）

A、3秒
B、6秒
C、10秒
D、20秒

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