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問答題

【論述題】試制訂籃球運動員準備期的一個基本訓練周的訓練計劃。

答案：（1）是否有周的兩段結構；
（2）運動負荷的量與強度是否搭配合理，節(jié)奏是否合理
（3）運動技術與一般...

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【簡答題】請制訂長跑運動員比賽周的訓練計劃。

答案：是否把無氧代謝訓練、速度訓練、力量訓練、高強度的專項訓練安排在賽前3—5天，把恢復性有氧代謝訓練、中低強度的...

【簡答題】什么是周訓練計劃的兩段結構？

答案：上半周訓練之后，在一周的中間安排較小的負荷或其他形式的積極性休息作為調整，下半周的訓練中，從負荷的內容及程度上，常常與上...

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