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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述減少失眠的有效策略
答案：
（1）避免使用興奮劑
（2）不要把憂慮帶上床
（3）放松
（4）睡眠時(shí)間控制
（5）刺激控制
（6）睡不著時(shí)睜大眼睛
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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述夢(mèng)境的主要特征
答案：
夢(mèng)境的特征主要有一下幾點(diǎn)：
（1）夢(mèng)境主要與自己有關(guān)，人們很少夢(mèng)到公共事務(wù)?？梢哉J(rèn)為自我中心是夢(mèng)境的第一個(gè)主要...
（1）夢(mèng)境主要與自己有關(guān)，人們很少夢(mèng)到公共事務(wù)?？梢哉J(rèn)為自我中心是夢(mèng)境的第一個(gè)主要...
問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述睡眠過程中的REM階段的特征
答案：
在睡眠過程中有一段時(shí)間，腦電波頻率變快，振幅變低，同時(shí)還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、肌肉松弛、最奇怪的是眼球不停地左右擺動(dòng)...
