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單項(xiàng)選擇題

長(zhǎng)跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是（）

A.減小功能無(wú)效腔，增加肺通氣
B.增加功能無(wú)效腔，增加肺通氣
C.增加功能無(wú)效腔，減小肺通氣
D.減小功能無(wú)效腔，減小肺通氣

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單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，正確的處理方法是（）

A.立即停止運(yùn)動(dòng)
B.堅(jiān)持跑，可適當(dāng)減慢跑速
C.適量飲水
D.可補(bǔ)充糖等高能量物質(zhì)

單項(xiàng)選擇題

準(zhǔn)備活動(dòng)能降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，防止（）

A.運(yùn)動(dòng)損傷
B.運(yùn)動(dòng)疲勞
C.重力休克
D.運(yùn)動(dòng)貧血