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問答題

【簡答題】敘述雙手舉鼎的練功方法。

答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手虛握拳，屈肘上舉與肩平高。
（2）兩拳松開，掌心向上，兩手如托重物，兩臂向上...
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問答題

【簡答題】敘述手拉滑車的練功方法。
答案：

（1）坐或站立于滑車下，兩手持繩之兩端。
（2）以健肢用力牽拉帶動患肢，來回拉動，幅度可逐漸增大。
問答題

【簡答題】敘述蝎子爬墻的練功方法。
答案： （1）面對或側(cè)身向著墻壁，兩腳開立，患側(cè)肘關(guān)節(jié)微屈，五指張開扶在墻上。
（2）患側(cè)手部用力緩緩向上爬，使上肢盡...
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