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判斷題

全身耐力素質的鍛煉應以無氧代謝為主，一般持續(xù)時間5~15min。

答案：錯誤

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發(fā)展力量素質的練習有克服外部阻力和克服自身體重的練習兩種。

答案：正確

經(jīng)常參加長跑鍛煉可以提高肺活量。

答案：正確

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