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判斷題

有關學者把120~150次/min的心率稱作身體鍛煉勝利負荷量的有效價值閾。

答案：正確

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12分鐘跑是提高肌肉力量的練習。

答案：錯誤

長跑時注意加深呼吸，做到呼吸侵而深，在出現(xiàn)胸痛時，要及時調(diào)整呼吸，用力向外呼氣，這樣既可以吸進大量的空氣，滿足長跑時的需要，又可以使呼吸肌得到放松，消除疼痛。

答案：正確

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