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判斷題

每日（次）鍛煉后，次日早晨醒后靜躺1—3分鐘，自測脈搏，并與安靜心率比較。高出6—9次／分鐘以上，說明運動量過小。

答案：錯誤

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自我感知法又叫自我監(jiān)督或自我身體檢查。它是指參加運動的人在鍛煉過程中和鍛煉結(jié)束后3—12小時（甚至24小時）內(nèi)，身心疲勞程度的感受。

答案：正確

世界一些發(fā)達國家已采用儀表監(jiān)測心率、血壓、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心電圖、腦電圖等等。根據(jù)監(jiān)測所得各項數(shù)據(jù)及其變化情況，及時評定并調(diào)控運動量和強度。

答案：正確

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