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判斷題

發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力的練習(xí)和克服本身體重的練習(xí)兩類。

答案：正確

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鍛煉次數(shù)與效果密切相關(guān)，每周安排2次為宜。

答案：錯(cuò)誤

在健身鍛煉中，應(yīng)以平均鍛煉強(qiáng)度和30~60min持續(xù)時(shí)間較為合理。

答案：正確