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單項(xiàng)選擇題

A.在教練帶領(lǐng)下進(jìn)行
B.由練習(xí)者本人在心中自我誘導(dǎo)
C.ab都對(duì)
D.abc都不對(duì)

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A.向內(nèi)
B.向外
C.向上
D.不動(dòng)

A.運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)，能有效減壓
B.腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活
C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓
D.abc都是