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名詞解釋
平衡
答案：
是指人體所處的一種穩(wěn)定狀態(tài)，以及不論處在何種位置、運動，或受到外力作用時，能自動地調(diào)整姿勢的能力
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問答題
【簡答題】試述增強肌力和耐力訓(xùn)練的基本原則？
答案：
①阻力原則：無阻力，無訓(xùn)練效果。阻力主要來源于肌肉本身的重量，肌肉移動過程中所受障礙和外加阻力
②超常負(fù)荷原則...
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