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問答題
【簡答題】失眠對心理健康的影響以及如何擺脫失眠困擾？
答案：
失眠是睡眠障礙的一種，嚴(yán)重的長期失眠會伴有注意力不能集中、健忘、思維緩慢，動作遲緩、甚至頭暈眼花等癥狀。可采用行為療法、...
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【簡答題】如何調(diào)控自己的不良情緒？
答案：
學(xué)習(xí)調(diào)控自己的不良情緒，需要識別情緒，接納情緒，有效地管理情緒，保持良好的人際關(guān)系及在必要時的求助。情緒調(diào)控有以幾種主要...
