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單項選擇題

以下哪項是比較好的加餐是食物（）

A.1斤香蕉
B.一個小饅頭
C.一捧葡萄干
D.一根青瓜

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單項選擇題

如果遭遇以下哪種情況，不能放開讓自己大吃一頓（）

A.已經延長鍛煉時間30分鐘
B.嚴格執(zhí)行平臺期餐單少于5天
C.更換過強度更大的運動項目
D.在嚴格執(zhí)行食譜能量的基礎上更換了食物種類

單項選擇題

以下哪種食物的食物熱效應最大（）

A.堅果
B.魚肉
C.蘋果
D.饅頭

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