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單項選擇題

健身鍛煉后應注意休息和睡眠，一般來說肌肉需要（）的休息，才能消除疲勞。

A、12小時
B、24小時
C、48小時

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單項選擇題

運動強度是以每分鐘的心率來表示。一般大學生的心率（）次/分鐘以下為小強度，（）次/分鐘為中強度，180次左右/分鐘為大強度。

A.100、100～150
B.120、120～180
C.120、120～150
D.150、150～180

單項選擇題

上斜臥推練習動作主要鍛煉胸大肌的（）肌肉。

A、上部
B、中部
C、下部

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