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單項(xiàng)選擇題

啞鈴彎舉過程中，當(dāng)啞鈴緩慢放下時，肱二頭肌的工作方式是（）

A.向心收縮
B.離心收縮
C.等張收縮
D.靜力收縮

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單項(xiàng)選擇題

三角肌位于人體肩部，對于維持上身體型的美觀具有重要作用。站姿側(cè)平舉可有效鍛煉三角肌，但其具有一定針對性，那么這個動作主要是用來鍛煉三角肌那一部分（）

A.三角肌前部
B.三角肌中部
C.三角肌后部
D.三角肌上部

單項(xiàng)選擇題

下面哪一項(xiàng)不能有效鍛煉臂部肌群的動作是（）

A.站姿雙臂反握彎舉
B.坐姿單臂反握彎舉
C.站姿負(fù)重聳肩
D.斜坐單臂反握彎舉

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