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單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉三角肌后部纖維（）

A.啞鈴側(cè)平舉
B.拉力條俯立飛鳥
C.杠鈴上舉
D.杠鈴彎舉

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單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉三角肌前部纖維（）

A.啞鈴前平舉
B.拉力條前平舉
C.杠鈴彎舉
D.頸后推舉

單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉斜方?。ǎ?/h4>

A.啞鈴彎舉
B.杠鈴上舉
C.拉力條側(cè)平舉
D.啞鈴側(cè)平舉

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