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判斷題

訓(xùn)練完畢后，把杠鈴片隨之丟棄在地板上，反正有巡場(chǎng)教練收拾，我只管顧著練就好不必收。

答案：錯(cuò)誤

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單項(xiàng)選擇題

初學(xué)者實(shí)施胸大肌重量訓(xùn)練，其下列何項(xiàng)最適當(dāng)、最安全（）

A.Machine.Chest.Press（器械握推）：12RM
B.Barbell.Bench.Press（啞鈴胸部推舉）：2RM
C.Cable.Cross.Over（繩索夾胸）：4RM
D.Dumbbell.Chest.Fly（啞鈴?qiáng)A胸）：6RM
E.以上皆非

Bench.Press平板握推訓(xùn)練項(xiàng)目中，必須伴隨肩帶屈曲的動(dòng)作會(huì)更有效果。

答案：錯(cuò)誤

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