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單項(xiàng)選擇題

音樂(lè)聽(tīng)了運(yùn)動(dòng)也做了,還是不能緩解我的緊張和壓力,下列做法更恰當(dāng)?shù)氖牵浚ǎ?/h4>

A.音樂(lè)一定要專注的聽(tīng),專注的感受每一個(gè)細(xì)節(jié),在身體能適應(yīng)的范圍盡可能劇烈的運(yùn)動(dòng),時(shí)間為30-40分鐘/次
B.什么也不做

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