A.學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制，保持樂觀的情緒
B.家庭成員、單位同事、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當對她們理解、體諒和關(guān)懷
C.加強人際交流
D.消除傳統(tǒng)觀念的影響，保持正常的更年期性生活
E.適當使用情緒調(diào)節(jié)劑，如利眠寧、舒樂安定等藥物

A.不要進行劇烈的運動
B.應(yīng)當保證一定的運動時間，且運動時間不宜過短
C.應(yīng)做到項目合理，如太極拳、慢跑、散步等
D.應(yīng)堅持不懈
E.應(yīng)循序漸進