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填空題

身跑鍛煉的作用：能增強（），促進血液循環(huán)，改善腦功能，增加骨質密度，預防骨質疏，促進（），控制體重等。

答案：心肺功能；新陳代謝

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健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

答案：變速跑；倒跑

極點出現(xiàn)后，再繼續(xù)堅持運動，隨著機能的調節(jié)及內(nèi)臟器官機能的改善，氧供應增加，運動能力又將提高，極點會逐漸消失，生理過程出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運動生理學上稱為“（）”。

答案：第二次呼吸

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