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填空題

為了提高準確踏板的信心，使起跳前能夠充分發(fā)揮跑速，在助跑時可以采用兩個標志。第一個標志一般設(shè)在助跑的（）上，第二個標志設(shè)在（）后（助跑的反方向）6～8步的起跳腳的著地處。

答案：起動點；起跳板

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對跳遠助跑的技術(shù)要求是（）、（）、（）、（）四字要訣。

答案：快；準；穩(wěn)；直

跳遠技術(shù)的特點在于：技術(shù)動作（）少、結(jié)構(gòu)（），具有（）、（）的運動性能。

答案：數(shù)量；簡單；高速度；高強度

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