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單項(xiàng)選擇題

（）是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷，這類損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術(shù)、拳擊、散打等項(xiàng)目中。單純性挫傷，僅皮下組織挫傷，包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶等挫傷。

A.裂傷
B.刺傷
C.挫傷
D.擦傷

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單項(xiàng)選擇題

（）是指在劇烈運(yùn)動(dòng)后通過(guò)放松活動(dòng)使體溫、心率、呼吸、肌肉的應(yīng)激反應(yīng)回復(fù)到安靜水平，可防止在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛及損傷，而且對(duì)于精神壓力的解除也有很大的作用。

A.放松活動(dòng)
B.準(zhǔn)備活動(dòng)
C.整理活動(dòng)
D.練習(xí)

單項(xiàng)選擇題

治療肌肉延遲性酸痛的方法有拉伸練習(xí)、（）和按摩。

A.熱敷
B.冷敷
C.推拿
D.動(dòng)力性拉伸

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