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單項(xiàng)選擇題

保證充分的睡眠和休息時(shí)間屬于以下哪種壓力管理技能（）。

A.認(rèn)知性自我管理技能
B.應(yīng)對(duì)性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保護(hù)性自我管理技能

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單項(xiàng)選擇題

通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松和呼吸訓(xùn)練來(lái)減輕壓力屬于以下哪種壓力管理技能（）。

A.認(rèn)知性自我管理技能
B.應(yīng)對(duì)性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保護(hù)性自我管理技能

單項(xiàng)選擇題

人對(duì)壓力的生理反應(yīng)可以有（）。

A.頭痛、偏頭痛
B.皮膚過(guò)敏
C.睡眠紊亂
D.以上皆有可能