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在炎熱夏季的11:00-15:00,空氣中的臭氧含量最高,陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈,因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。
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判斷題
高海拔地區(qū)的空氣比較干燥,而且鍛煉時(shí)呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失,因此應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水。
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判斷題
要提高機(jī)體對高原的適應(yīng)能力,主要應(yīng)提高肺通氣量,以促進(jìn)組織獲得充分的氧氣供應(yīng)。
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