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判斷題

各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

答案：正確

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有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對(duì)應(yīng)激的抵抗力。

答案：正確

減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強(qiáng)度的無氧鍛煉。

答案：錯(cuò)誤