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判斷題

運動強度接近60%VO2max時才可增強心肺適應(yīng)能力，故常把這一強度稱為鍛煉閾。

答案：錯誤

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一周進行兩次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力，鍛煉3至5次可使心肺達到最大適應(yīng)水平。

答案：正確

鍛煉模式是運動處方中最主要的組成部分，它包括鍛煉方式、頻率、強度和持續(xù)時間等。

答案：正確

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