A.吸氣訓(xùn)練采用呼氣管，吸氣阻力每周逐步增加-2~-4CmH2O
B.吸氣訓(xùn)練開(kāi)始訓(xùn)練3~5分鐘/次，以后訓(xùn)練時(shí)間可增加至20~30分鐘/次
C.腹肌訓(xùn)練腹部放置沙袋，開(kāi)始重量為1.5~2.5kg，以后可逐步增加至5~10kg，，每次訓(xùn)練5分鐘
D.吹蠟燭法每次訓(xùn)練3~5分鐘，休息數(shù)分鐘，再反復(fù)進(jìn)行
E.吹蠟燭法每1~2天將蠟燭與口的距離減小，直至減到10Cm

A.方案?jìng)€(gè)體化
B.循序漸進(jìn)，持之以恒
C.環(huán)境適宜，避免在風(fēng)沙、粉塵、寒冷、炎熱、嘈雜的環(huán)境鍛煉
D.鍛煉時(shí)如果出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀，可休息后再鍛煉
E.訓(xùn)練適度，避免過(guò)度換氣綜合癥