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單項選擇題

一個年齡為20歲的女性，她的有效健身負(fù)荷為（）。

A.80~100次/min
B.120~140次/min
C.160~200次/min
D.60~100次/min

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單項選擇題

國際上認(rèn)為鍛煉身體時，心率要控制在120~140次/min，這個區(qū)間叫（）。

A.生理負(fù)荷價值閾
B.靶心率
C.最大健身強度
D.健身閾強度

單項選擇題

健身效果的最佳心率區(qū)間為（）。

A.100~120次/min
B.120~140次/min
C.140~160次/min
D.105~125次/min

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