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我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是:“身心合心”,“動(dòng)靜結(jié)合”。
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運(yùn)動(dòng)失水會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降。
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進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律,一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。
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