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多項選擇題

“蛙泳式”鍛煉的益處（）。

A、收緊腰腹部
B、預(yù)防下背痛
C、打開肩膀和前胸
D、強(qiáng)化背部肌肉

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多項選擇題

“蛙泳式”鍛煉的部位（）。

A、腿部
B、背部
C、脊椎
D、腰腹部

多項選擇題

“單腿劃圈”鍛煉的部位（）。

A、腰腹部
B、髖關(guān)節(jié)
C、骨盆
D、臀部

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