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A、強(qiáng)化腰盆的穩(wěn)定性
B、強(qiáng)化神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力
C、收緊腰腹核心
D、強(qiáng)化臀肌

A、腰腹
B、骨盆區(qū)域
C、大腿內(nèi)側(cè)
D、頸椎

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