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填空題
決定散打運動員速度力量發(fā)展水平的主要因素是（）、（）和（）。
答案：
肌內協(xié)調、肌間協(xié)調、運動單位的快速收縮能力
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填空題
在改善肌肉協(xié)調和肌間協(xié)調，不要求增大肌肉體積而進行的散打最大力量訓練時，負重量的變動范圍很大，克制性力量練習可在最大力量能力的（）至（）范圍內變化，退讓性力量練習可在最大力量能力的（）至（）范圍內變動。
答案：
50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
