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恢復(fù)過(guò)程其實(shí)就是超量恢復(fù)。
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對(duì)于有些項(xiàng)目,速度的練習(xí)通常安排在其它練習(xí)之后。
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優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員通常采用最大負(fù)荷的60%來(lái)發(fā)展最大力量。
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