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問答題

【簡答題】什么是循環(huán)訓(xùn)練法？它有哪些優(yōu)點？

答案：循環(huán)訓(xùn)練法是指根據(jù)具體情況選擇若干不同的器械，做不同部位肌肉群的練習(xí)。
優(yōu)點：有利于局部肌肉的負(fù)荷與休息得到交...

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【簡答題】如何做整理活動？

答案：整理活動一般應(yīng)包括慢跑、深呼吸和一些和緩的放松練習(xí)，活動量要小一些，逐漸使肌肉放松，使各內(nèi)臟器官逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。例如...

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