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問答題

【簡答題】老年人早晨運動鍛煉為什么最好喝一杯鹽水、涼開水或蜜水?

答案: 人經(jīng)過一夜的睡眠,已從皮膚和呼吸器官散發(fā)了一部分的水分,加之尿液的排泄,使及機體相對缺水。體育鍛煉使呼吸節(jié)奏加快,皮膚毛...
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問答題

【簡答題】世界衛(wèi)生組織衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

答案: 1)精力充沛
2)處事樂觀、態(tài)度積極
3)善于休息、睡眠好
4)應(yīng)變能力強
5)...
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【簡答題】老年人運動應(yīng)遵循哪些原則?

答案: 1)正確選擇:根據(jù)年齡、體質(zhì)、場地狀況選擇運動項目和運動量。
2)遵循循序漸進的原則:運動量從小到大,動作從簡...
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