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問答題
【簡答題】試述胸腹部自我保健推拿的常用操作方法。
答案：
⑴按揉胸部：以一手中指羅紋面沿鎖骨下、肋間隙，由內(nèi)向外，自上而下，適當(dāng)用力按揉，酸脹為宜。左右相同。
⑵拿胸肌...
⑵拿胸肌...
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問答題
【簡答題】試述上肢部自我保健推拿的常用操作方法。
答案：
⑴拿揉上肢：以拇指與其余四指分別拿揉上肢的內(nèi)側(cè)、前側(cè)和外側(cè)，力量應(yīng)深沉而柔和，順序宜從上到下，反復(fù)做5～8遍。
