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A.多吃谷類，共給充足的能量
B.保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入
C.養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣
D.參加體力活動，避免盲目節(jié)食
E.每日飲奶

A.油炸食品
B.刺激性食品
C.高湯食品和飲料
D.水果凍
E.膨化食品

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