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判斷題

正式跑步前做5-20分鐘的熱身，可以提高心率和血液循環(huán)，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

答案：正確

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深蹲練習(xí)是增強(qiáng)腿部和臀部肌肉力量的常見方式。

答案：正確

對(duì)于體重較大的減肥人群，采用快走比跑步更安全，因其可避免因體重過大而造成的膝蓋損傷。

答案：正確

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