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問答題

在冬天健美訓(xùn)練時,組與組之間的間隙時間

答案: 答案:在冬天進(jìn)行健美訓(xùn)練時,組與組之間的休息時間可以根據(jù)個人的恢復(fù)能力和訓(xùn)練目標(biāo)來調(diào)整。一般情況下,休息時間在30秒到2...
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沒有疲勞的訓(xùn)練是無效的訓(xùn)練

答案: 答案:錯誤。 解析:訓(xùn)練的效果并不完全取決于是否感到疲勞。有效的訓(xùn)練應(yīng)該基于科學(xué)的訓(xùn)練計劃,包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時...
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